Lees minder

Lees meer

Water

• Water en warmte drogen de huid uit. Neem een korte douche met lauw water in plaats van een lange warme douche.
• Er is geen bezwaar tegen zwemmen. Chloor in het water kan een gevoelige huid echter prikkelen en droogt de huid bovendien uit. Smeer vooraf een vette crème of zalf op de huid en douche meteen na het zwemmen om de chloor weg te spoelen. Smeer de huid ook na het zwemmen goed in.

Schoonmaken

• Kies voor meubels die je makkelijk kan afstoffen.
• Verschoon het beddengoed wekelijks (wassen op 60°C).
• Knuffels die je niet op 60°C kunt wassen, kun je ook 24 uur in de diepvriezer leggen. Spoel ze daarna uit om de dode mijten weg te spoelen.
• Vermijd tapijten in huis.
• Beperk contact met water. Let op met zeep, afwasmiddelen en waspoeders. Deze ontvetten de huid, waardoor deze gevoeliger wordt voor eczeem. Draag steeds handschoenen bij het schoonmaken (zonder latex) en draag eventueel een  katoenen handschoen binnenin. Smeer je handen vooraf in met een neutrale vochtinbrengende crème.
• Zoek naar schoonmaakmiddelen en waspoeders zonder parfum.
• Gebruik microvezeldoekjes. Deze nemen zelf vuil op en je hoeft niet zo veel water en schoonmaakmiddelen te gebruiken. Je kan deze doekjes uitwassen op 60°C.

Verluchten

• Houd je huis rookvrij.
• Lucht je huis dagelijks en laat het slaapkamerraam bij voorkeur ’s nachts open. Ademhaling bevat veel vocht, wat een negatieve invloed heeft op eczeem.
• De was binnen drogen levert vocht op in huis. Laat je was zoveel mogelijk buiten drogen.
• Los vochtproblemen in huis meteen op.

Huisdieren

• Huidschilfers van dieren kunnen aanleiding zijn van je eczeemklachten. Indien je toch een huisdier wilt houden, laat het dier dan bij voorkeur niet in huis komen.
• Indien je je dier toch in huis laat, zorg dan voor een speciale slaapplaats en voorkom dat je dier gaat zitten op zetels of stoelen die je ook zelf gebruikt. Voorzie eventueel een goed afwasbaar kussen voor jouw dier en laat het nooit toe in je slaapkamer, zeker niet op jebed.

Stress

Vermijd stress. Stress en emotionele gebeurtenissen kunnen jeuk en het eczeem verergeren.

Voeding

Schrap nooit zomaar voedingsmiddelen van het menu. Raadpleeg een arts bij vermoeden van een voedselallergie. Via onderzoek kunnen allergieën voor bepaalde voedingsstoffen opgespoord worden. verdachte voedingsmiddelen kunnen ook getest worden via een ‘eliminatie-provocatie’ test. Hiervoor houd je een dagboek bij waarin je je eczeemklachten beschrijft en noteer je precies wat je gegeten en gedronken heeft. Verdachte voedingsmiddelen worden een tijdje van het menu geschrapt. Er wordt gekeken of het eczeem vermindert of verdwijnt. Vervolgens worden de geschrapte voedingsmiddelen terug op het menu gezet om te kijken of het eczeem terugkomt. In een laatste fase worden de verdachte voedingsmiddelen terug geschrapt om te kijken of het eczeem weer verdwijnt of vermindert. Door het schrappen van bepaalde voedingsmiddelen bestaat het risico op een eenzijdige voeding. Raadpleeg daarom steeds een diëtist om een volwaardige voeding te blijven garanderen. Een diëtist kan je nadien ook advies geven met betrekking tot voedselallergie.

Zon

Zonlicht kan een positief effect hebben op eczeem. Ga er echter verstandig mee om. Teveel zonlicht is schadelijk voor de huid en verhoogt de kans op huidkanker. Ook in de schaduw of met kledij aan, heeft zonlicht al snel een gunstig effect. Gebruik steeds een zonnebrandproduct met een hoge beschermingsfactor. Laat kinderen beschermende kledij dragen, smeer ze vaak opnieuw in en houd ze zoveel mogelijk in de schaduw.

Sauna

Er is geen bezwaar tegen een saunabezoek. Bepaal voor jezelf of je dit prettig vindt. Door het zweten kan de jeuk erger worden. Neem na afloop onmiddellijk een koude douche en smeer de huid na het saunabezoek goed in met een vette crème of zalf.

Lees minder

Lees meer