Welke soort bloeddrukmeter kiezen?
- Verkies een toestel dat de bloeddruk ter hoogte van de bovenarm meet, en niet ter hoogte van de pols. Gebruik een gevalideerd (is niet hetzelfde als "getest" )toestel, zo bent u zeker van een goede meting
- Zorg dat de manchet (bevestigingsstrook) van het toestel aangepast is aan uw armomtrek.
Hoe kan ik correct mijn bloeddruk meten?
- Lees voor het eerste gebruik de handleiding aandachtig door
- Meet uw bloeddruk steeds aan dezelfde arm
-
Meet uw bloeddruk steeds op vaste tijdstippen van de dag, bijvoorbeeld 's morgens, 's middags en 's avonds. Dat maakt vergelijken makkelijker.
-
Meet tenminste één uur na de maaltijd
-
Zorg voor een rustige omgeving en meet liefst zittend, met uw arm in rust boven een tafel (tenzij uw arts iets anders aanbeveelt)
- Meet niet met een volle blaas
-
Koffie of sigaretten moeten een half uur vóór het meten worden vermeden
-
Rust 5 minuten voor u gaat meten
- Haal uw arm uit de mouw en doe uw horloge en uw juwelen uit
- Zorg ervoor dat uw arm ontbloot, ontspannen en ondersteund is. De elleboog moet gebogen zijn en de armband (manchet) ter hoogte van het hart.
-
Tijdens het meten mag u niet spreken of bewegen, want dat beïnvloedt de meting
- Wacht best 5 minuten vooraleer u een tweede meting doet.
Wat zijn de streefwaarden?
- De streefwaarde voor een thuismeting is kleiner dan 135/85 mmHg
- Bewaar uw gegevens. Dit kan in het geheugen van uw bloeddrukmleter of u kan ze noteren. Deze waarden geven de arts veel informatie over het effect van uw behandeling.